最近のYouTube広告

最近YouTubeを見ていると、株の広告とダイエットの広告が良く流れます。

スキップを忘れて流してみるとなかなか面白かったので、ここに書いていきたいと思います(笑)

ダイエットの広告

これに関しては、非常に胡散臭いですが言っていること自体は本当のことです。

痩せるために有酸素運動『だけ』行うのは、元あるミトコンドリアの数が減少してしまうため筋力の低下が起きてしまいます。

そのため、筋肉減少により基礎代謝が低下してしまい結果として太りやすい身体になってしまいます。

ただ、ダイエットにおいて筋トレだけ行っているのは非常に効率の悪いものであるので、基本は筋トレと有酸素運動を組み合わせた内容にしていくことが現在では推奨されています。

痩せ菌に関して

痩せ菌というのは、腸内に存在する数兆個に及ぶ腸内細菌の配列のことを指します。

例えば、同じ内容の食事・運動をしても身体の痩せ方や太り方には偏りが出てきてしまいます。

この原因は以前までは遺伝子情報である『ヒトゲノム』であると考えられていましたが、このヒトゲノムは痩せることや太ることなどに関しては無関係であるとわかりました。

そもそも、人間の遺伝子情報と猿の遺伝子情報の数は数10個ていどしか変わりありません。

そしてこの痩せ菌は、『いくら食べても太らない人』と自称している人が体内に宿していることが多い菌のことを指します。

しかし、この菌は食事や運動などで増やすこともできますが、逆に食事や運動で簡単に減っていきます。

大切なのは継続できることなのです。