皆さんこんばんは。 暑い季節になり、肌の露出が増えて体系や贅肉が気になる季節になりました。 この季節、ランニングを始める人も多いと思います。 ちなみに私は、ランニングがものすごく嫌いです(笑) ランニングを続けていくと、しばしばひざの痛みや股関…